在迎接新生命的到来时，妈妈们不仅要照顾宝宝，还要关注自己的身体恢复。中医月子保养作为传统养生文化的一部分，在帮助妈妈们恢复身体健康方面发挥着重要作用。

【月子保健的理念】 月子保健是中医养生文化中的重要内容之一，强调了产后妈妈的身心调理。根据中医理论，产后妈妈身体虚弱，气血亏损，需要通过科学的饮食、调理和保健来恢复健康。

【关键的保健措施】

• 调理饮食：中医强调根据个体体质和身体状况调整饮食，补充营养，促进身体恢复。
• 药膳调理：食用一些有益于产后康复的中药药膳，如鸡汤、红枣粥等，有助于调理身体气血。
• 中药调理：服用一些中药调理药剂，如补血、养阴、活血等中药，以促进身体的康复。

【个性化疗程与阶段】 中医月子保养需要从产前就开始，持续一段时间才能见到明显效果。休息一个月，或42天为佳。每个妈妈的身体状况和体质特点都不同，因此中医月子保养方案需要根据个体情况进行个性化定制。我们的中医师会根据妈妈的具体情况制定适合的调理方案，确保保健效果最大化。

【持续跟进服务】 中医月子保养不仅仅是在月子期间进行的一次性调理，而是需要持续跟进和关注的服务。我们将为妈妈们提供持续的健康咨询和调理指导，确保身体健康的持续改善。

中医月子保养作为传统的养生文化，为产后妈妈的身体恢复提供了重要的支持和指导。我们诊所将秉承中医传统，为每一位提供专业的月子保养服务，让她们在宝宝降临后能够健康快乐地度过这一特殊时期。

希望以上内容能够为您解答有关中医月子保养的问题。如有更多疑问或需要进一步了解，请随时联系我们的诊所。

静医堂月子保养疗程

产前一周

产前一周，孕妇需亲自到诊所由医生细诊，根据望、闻、问、切等方式，建立个人档案。根据孕妇自身的情况，给予最专业的生产指引和信心。

产后第一周：排。

新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，同时不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等，不易被吸收。

产后第二周：调

主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。如果是剖腹产，还要再喝一周祖传生化汤。除了少吃盐之外，也不要吃咸菜，泡菜，味噌汤。静医堂会根据产妇的体质，一人一方，配置中草药和药粉，可由家人到静医堂领取，回家煎服即可。

产后第三周至一个月：补

该排的已排完，主要以补身体为主。但妈妈们千万记得，排完毒素后才能进补，否则堆积在身体里，会成为多余的脂肪。 因前期身体虚弱，吃了吸收不了，静医堂每周会开出一份中药（汤）包，此汤包即可放在产妇的补汤里，也可用于全家例汤里。

Jing TCM Clinic Postpartum Care Program

One Week Before Delivery:

Expectant mothers visit the clinic for a detailed examination. A personal medical record is established using observation, listening, questioning, and pulse-taking. Professional delivery guidance and confidence are provided based on individual conditions.

First Week Postpartum: Detoxification

This period focuses on expelling lochia and excess fluids. Avoid giving the new mother too much chicken or pigeon soup as they are not easily absorbed.

Second Week Postpartum: Adjustment

Strengthen bones, lower back, and kidney function, and restore the pelvis. Cesarean mothers need an extra week of traditional decoction. Avoid high-salt foods. Customized herbal medicine is provided.

Third Week to One Month Postpartum: Replenishment

Focus on replenishing the body. Start supplementation only after detoxification to prevent toxin accumulation as fat. Jingyi Hall provides a weekly herbal soup package for nourishing the mother and family.