小朋友长高这件事，是不是让你愁破了头？其实中医早就掌握了解决之道，让我们跟着静医堂一起揭秘吧！

父母矮孩子一定矮吗?

身高的决定因素包括先天因素和后天因素。先天因素主要是指父母的基因遗传，占决定身高的70%，而另外的30%则取决于后天因素。因此，有人误以为矮父母的孩子会矮，而高父母的孩子会高。但实际上，后天因素的影响也在一定程度上影响身高的增长，这30%的潜力不容忽视。除了常见的运动和营养，从中医的角度看，也可以为孩子的身高增长提供一些有用的建议。

气血平衡

首先，我们要了解一个概念，就是中医的“气血”。中医认为，人体内有一种叫做“气血”的东西，它流动在我们的身体里，负责调节身体的各种功能。如果气血运行不畅，就会影响到我们的生长发育。中医注重的是身体的整体平衡。孩子身体的生长发育受到内分泌系统、消化系统、神经系统等多个系统的调节。而中医通过调理脏腑、平衡气血，使得身体的各个系统协调发展，为身体的正常生长提供了良好的环境。

中药调理

在中医的传统观念中，药食同源，食补为主。中草药中有许多对促进生长发育有益的药材，如何配伍运用，更是静医堂的强项。这些中药有助于调理身体的内部环境，可以增强孩子的体质，提高免疫力，从而达到促进生长发育的效果。

小儿按摩

中医按摩在帮助小儿长高方面扮演着重要的角色，并且被认为是一种有效的自然疗法。按摩通过刺激特定的穴位和经络，促进了身体的血液循环和气血运行，有助于促进骨骼生长和发育。特别是在小儿生长发育期间，适当的按摩可以促进骨骼的健康发育，有助于增加身高。此外，按摩还可以促进消化和吸收，增强脾胃功能。一个健康的消化系统有助于小儿充分吸收营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，这些营养物质对于骨骼生长和发育至关重要。

生活有度

中医强调“生活有度”。孩子生长期需要充足的睡眠、科学的饮食和适量的运动。中医通过调理作息、合理饮食，帮助孩子养成良好的生活习惯，促进身体素质的提升，为身体的长高打下坚实的基础。

亲爱的家长们，如果您家的小朋友们也有长高的困扰，建议找到您信赖的中医师，经过专业的辨证，选择合适的调理方案，在孩子长高路上给他加一把力，帮助孩子快快长起来。

参考文献

Sutarmi, S., Astuti, Y., Siswanto, S., Kunarti, E., & Susilowati, D. (2022). Effectiveness of Healthy Massage on Growth and Development among Stunting Babies. Malaysian Journal of Medicine & Health Sciences, 18.

张鸿雁. (2018). 小儿推拿——孩子长高的 “垫脚石”. 中医健康养生, 4(3), 40-41.

黄业芳. (2004). 小儿长高有食疗. 中国家庭医生(05S), 17-17.